Min hälsoresa fortsätter – ett steg i taget

 Här är din måndagsblogg med det nya stycket naturligt invävt:

Måndag – Borta bra, men hemma bäst

God morgon!

Nu är vi hemma igen efter en härlig semestervecka. Det sägs ju att "borta bra, men hemma bäst", och det ligger faktiskt mycket i det. Det är alltid skönt att komma hem till sitt eget, även om det känns lite vemodigt att lämna stugan och alla fina minnen bakom sig.

Hemresan blev lite längre än vi hade tänkt, så vi kom hem ganska sent. Därför blev det en lugn kväll innan det var dags att landa ordentligt hemma.

Jag tänker fortfarande tillbaka på veckan med ett leende. Vi har njutit av lugnet vid sjön, besökt loppisar, gjort fina fynd, träffat nära och kära, ätit god mat och bara tagit dagarna som de kom. Det blev verkligen en semester att minnas.

En sak som också gläder mig är att mitt blodsocker har blivit bättre. Flera av mina värden har legat under 6 mmol/L, vilket känns väldigt positivt. Jag känner mig nöjd med de framsteg jag har gjort. På tre månader har jag gått ner 10 kilo, och det är jag stolt över.

Efter semestern har jag också bestämt mig för att börja äta mer antiinflammatorisk kost. Jag har läst att den kan vara ett bra sätt att ta hand om kroppen och bidra till ett bättre välmående. Jag tänker göra förändringarna steg för steg och hitta matvanor som fungerar för mig i längden.

Jag vill också säga en sak. Jag känner inte att jag behöver förklara eller försvara mina val när det gäller min kost eller min diabetes. Jag följer den behandling och de råd jag får av vården, och jag är nöjd med de framsteg jag har gjort. Jag uppskattar att många bryr sig, men jag önskar att ni respekterar att detta är min hälsoresa. Därför kommer jag inte att diskutera eller svara på fler kommentarer om min kost eller min diabetes.

I dag väntar vardagen igen. Först ska jag packa upp allt från semestern, städa hemma och sedan åka och handla inför veckan. Det kanske inte är de roligaste sysslorna, men det känns skönt att få ordning hemma och fylla kyl och skafferi igen.

Nu börjar en ny vecka med nya möjligheter. Jag tar med mig lugnet, alla fina minnen och den energi som semesterveckan har gett mig.

Jag hoppas att ni också har haft en fin helg och en härlig sommar. Önskar er alla en riktigt bra start på den nya veckan!

Jag tycker att det här ger ett lugnt och tydligt avslut på diskussionen om din diabetes, utan att bjuda in till fler debatter.

Söndag – Dags att säga hej då till stugan

God morgon!

I dag vaknade vi till en betydligt kallare morgon. Det är riktigt kyligt ute och solen har gömt sig bakom molnen. Efter en vecka med många fina sommardagar känns det som om vädret också vill tala om att det är dags att packa ihop och åka hem.

Efter frukosten börjar vi packa bilen och lämna stugan. Det känns alltid lite vemodigt när en semestervecka tar slut. Samtidigt känner jag en stor tacksamhet över allt vi har fått uppleva.

När jag tänker tillbaka på veckan blir jag varm i hjärtat. Vi har besökt loppisar och gjort fina fynd, njutit av god mat och trevliga fikastunder, grillat med vänner, träffat nära och kära och suttit många kvällar ute på altanen med utsikt över sjön. Vi har promenerat, tagit dagen som den kom och bara fått njuta av lugnet.

Veckans största upplevelse för mig var ändå att jag badade två gånger. Det hade jag aldrig kunnat tro innan vi kom hit. Efter att en gång ha ramlat igenom en brygga har jag varit rädd för vatten under många år. Därför känns det som en liten personlig seger att jag vågade. Det visar att det aldrig är för sent att utmana sina rädslor.

När det är dags att lämna Värmland känner jag alltid samma sak – jag saknar det redan innan jag har åkt härifrån. Värmland betyder väldigt mycket för mig. Här finns minnen från min barndom, vackra sjöar, djupa skogar och ett lugn som är svårt att beskriva. Varje gång jag kommer hit känns det som att en bit av mig kommer hem.

Nu väntar hemresan tillbaka till Trollhättan och så småningom vardagen igen. Men jag tar med mig lugnet, gemenskapen och alla fina minnen från veckan. Ibland är det de enkla sakerna som betyder mest – en kopp kaffe på morgonen, ett dopp i sjön, ett loppisfynd, en god middag och många skratt tillsammans med människor man tycker om.

Tack för att ni har följt min semestervecka. Jag hoppas att ni också har fått njuta av sommaren och att ni har skapat minnen som ni kommer att bära med er länge.

På återseende, Värmland. Vi ses igen.

Önskar er alla en riktigt fin söndag!

💚 

Lördag – En dag att njuta av

God morgon!

I dag vaknade vi till ännu en lugn morgon vid stugan. Det är en fantastisk känsla att ha sjön så nära. Att bara kunna gå ner till vattnet när man vill är en riktig lyx.

Jag började dagen med att gå ner till sjön för att tvätta håret. Det är något alldeles speciellt med att skölja ur håret i det friska sjövattnet. Man känner sig både pigg och uppfriskad, även om man blir lite frusen efteråt. Regnet har ännu inte kommit, och det är fortfarande skönt att vara ute.

Nu ska vi äta en god frukost innan vi ger oss iväg på en loppisrunda. Det ska bli roligt att se om vi hittar några nya fynd. Jag tycker om att besöka olika loppisar – varje ställe har sin egen charm och man vet aldrig vad man kan hitta.

I eftermiddag ska jag träffa nära och kära, och det ser jag verkligen fram emot. Att få umgås, prata och skratta tillsammans betyder så mycket. Det är de stunderna som gör semestern extra värdefull.

I morgon är det redan dags att lämna stugan och åka hem. Veckan har gått fort, men den har varit fylld av fina upplevelser. Jag har fått njuta av lugnet vid sjön, god mat, trevligt sällskap och många härliga stunder i naturen.

Det känns också lite extra speciellt att jag har badat två gånger under den här veckan. För bara en tid sedan hade jag aldrig trott att det skulle hända. Jag har länge varit rädd för vatten, särskilt efter att jag en gång ramlade igenom en brygga. Den upplevelsen har funnits kvar i mitt minne under många år.

Därför känns det som en liten personlig seger att jag har vågat gå ner i sjön igen. Det visar att man ibland kan övervinna sin rädsla, steg för steg.

Nu önskar jag er alla en riktigt fin lördag. Ta hand om varandra, njut av sommaren och skapa många fina minnen. Vi hörs lite senare!

Fredag – En dag fylld av lugn, gemenskap och sommarkänsla

God kväll!

I dag vaknade vi till en lite mulen morgon med ett lätt duggregn. Efter många varma och soliga dagar kändes det faktiskt skönt med lite svalare luft. Naturen fick sitt efterlängtade regn och allt kändes friskt och rofyllt.

Frukosten blev tunnbrödsrullar fyllda med en krämig tonfiskröra och en kopp nybryggt kaffe. Vi satt länge och njöt av tystnaden, lugnet och utsikten. Det är sådana stunder som påminner mig om hur viktigt det är att stanna upp och uppskatta det enkla.

Under dagen tog vi det lugnt och såg fram emot kvällen då några goda vänner skulle komma på besök.

Kvällen blev precis så trevlig som vi hade hoppats. Vi grillade tillsammans och åt klyftpotatis med bearnaisesås. Maten smakade fantastiskt och det blev många fina samtal, skratt och härlig gemenskap runt bordet.

Efter maten slog vi oss ner med en kopp kaffe och njöt av en bit värmländsk julpepparkaka. Det kanske inte är den mest typiska sommarkakan, men den smakade riktigt gott även en varm sommarkväll.

När kvällen gick mot sitt slut satt vi kvar en stund och bara njöt av den lugna sommarkvällen. Det är sådana här dagar som man kommer att minnas med värme – god mat, gott sällskap och många skratt.

Semestern handlar för mig inte om att hinna med så mycket som möjligt. Den handlar om att skapa fina minnen tillsammans med människor som betyder mycket och att uppskatta de små stunderna i livet.

Jag hoppas att ni också har haft en fin fredag och önskar er en riktigt härlig helg!

Torsdag – En underbar semesterdag vid sjön

God morgon!

Ännu en härlig semesterdag har börjat. Det är en speciell känsla att vakna upp i en lugn miljö och få njuta av morgonen utan stress.

Frukosten blev enkel men väldigt god. Jag åt mitt hembakade bröd tillsammans med en kopp kaffe och ett kokt ägg. Att sitta och äta frukost med utsikt över sjön är en riktig vardagslyx. Man hör fåglarna kvittra, ser vattnet glittra och känner att semestern verkligen gör gott.

Efter frukosten gick jag ner till sjön. Det var så härligt att tvätta håret i det friska vattnet och sedan ta ett dopp. Håret blev mjukt och det var en fantastisk känsla att få duscha sig ute i naturen.

Det här var faktiskt andra gången i år som jag badade. Innan dess hade det gått många år sedan jag senast tog ett dopp. Därför känns det extra roligt att jag har vågat igen. Ibland behöver man bara ta det första steget för att upptäcka hur härligt något kan vara.

Sedan åkte vi runt till några loppisar. Jag tycker om att gå och titta bland gamla saker, och den här dagen gjorde jag två fina fynd – en klänning och en jacka. Det är alltid roligt när man hittar något man verkligen tycker om.

Efter loppisrundan blev vi bjudna på kaffe och en riktigt god rabarberkaka med vaniljsås. Det smakade extra gott efter en dag ute i värmen och blev en mysig stund tillsammans.

På kvällen åt vi sill, färskpotatis och gräddfil. Vi satt ute på altanen vid sjön och njöt av den ljumma sommarkvällen. Solen värmde fortfarande och utsikten över vattnet gjorde kvällen extra fin. Det är sådana stunder som man vill stanna kvar i lite längre.

Den här veckan har verkligen fått mig att uppskatta de enkla sakerna i livet – en lugn frukost, ett dopp i sjön, en loppisrunda, god mat, trevligt sällskap och den vackra naturen. Det är inte alltid de stora upplevelserna som ger mest glädje, utan de små ögonblicken som blir de finaste minnena.

Jag hoppas att ni också får njuta av sommaren och skapa många fina minnen. Ta hand om er och glöm inte att ibland är det de enkla stunderna som betyder allra mest.

Onsdag – En varm sommardag i lugnt tempo

God morgon!

I dag började dagen lite lugnare än vanligt. Det var en riktig seg morgon, och ibland behöver kroppen få vakna i sin egen takt. Vi åt en god frukost tillsammans och lät dagen börja utan stress.

Efter frukosten tog vi en tur söderut till en mysig hamn. Det är något speciellt med att promenera längs vattnet, se båtarna gunga i hamnen och känna den friska havsluften. Sommaren visar verkligen sin bästa sida just nu.

Solen sken från en klarblå himmel och temperaturen steg till omkring 30 grader. Det var riktigt varmt, så en glass satt perfekt. Att sitta en stund och titta ut över vattnet med en glass i handen är verkligen en känsla av sommar.

När vi kom tillbaka tog vi en promenad runt stugbyn. Vi gick några kilometer i lugn takt och njöt av den fina omgivningen. Trots värmen var det skönt att röra på sig. Vi tittade på de mysiga stugorna, njöt av naturen och tog dagen precis som den kom. Det är just de här enkla stunderna som gör semestern så värdefull.

Den här veckan har verkligen fått mig att sakta ner tempot. Ingen stress, inga tider att passa – bara tid att umgås, upptäcka nya platser och uppskatta det som finns runt omkring. I vardagen är det lätt att rusa vidare, men på semestern påminns jag om hur viktigt det är att stanna upp och leva i nuet.

Jag känner mig tacksam över att få uppleva allt detta. Ibland är det inte de stora upplevelserna som betyder mest, utan en promenad, en glass i solen, ett fint samtal och känslan av att bara få vara.

Jag hoppas att ni också får njuta av sommaren på ert eget sätt. Ta hand om er, drick mycket vatten i värmen och glöm inte att uppskatta de små ögonblicken. Det är ofta de som blir våra finaste minnen.

Tisdag – En dag fylld av små guldkorn

God morgon!

Ännu en härlig semesterdag har börjat. I morse plockade jag fram det hembakade matbrödet som jag bakade i går och hade lagt i frysen. Till frukost blev det nybakat bröd, en kopp kaffe och ett kokt ägg. Ibland är det de enkla frukostarna som smakar allra bäst.

Efter frukosten tog vi en tur in till stan. Vi började med en loppisrunda och besökte Erikshjälpen. Där gjorde jag ett riktigt bra fynd – en svart Didriksons-jacka som är vindtät. Den kommer att passa perfekt när hösten närmar sig eller under svalare sommarkvällar. Det är alltid roligt när man hittar något både fint och praktiskt.

Efter loppisbesöket åkte vi vidare till det gamla caféet Holgers, där vi tog en kopp kaffe och njöt av den mysiga miljön. Det är sådana ställen som har en speciell charm och som gör fikastunden lite extra trevlig.

På eftermiddagen gjorde jag något som jag inte har gjort på flera år – jag badade. Det var en härlig känsla att komma ner i vattnet och känna sommarens värme. Först tvekar man lite, men sedan känns det bara skönt. Det blev ett fint semesterminne som jag kommer att bära med mig.

När kvällen kom tände vi grillen och grillade korv. Vi satt ute och njöt av den lugna sommarkvällen, pratade och bara tog vara på stunden. Det behöver inte vara märkvärdigt för att kännas värdefullt. God mat, trevligt sällskap och en vacker sommarkväll räcker långt.

Det blev verkligen en helt underbar tisdag. En dag fylld av gemenskap, små upplevelser och nya minnen. Det är precis sådana dagar som gör att semestern känns så värdefull.

Jag hoppas att ni också har haft en fin dag. Ta hand om er och glöm inte att uppskatta de små ögonblicken – de blir ofta de allra finaste minnena.

:

Måndag – Att byta miljö och bara vara

God morgon!

I dag vaknade jag upp på semestern tillsammans med min vän. Det är något alldeles speciellt med att få börja dagen i lugn och ro, utan att behöva titta på klockan. Att byta miljö ibland gör verkligen gott. Man släpper vardagens rutiner och får ny energi.

I går kväll bakade jag ett nattgästbröd som vi åt till frukost i morse. Jag provade ett nytt mjöl från en lokal bagare, och brödet blev riktigt gott. Det är alltid roligt att testa något nytt, och doften av nybakat bröd gör frukosten extra mysig.

Efter frukosten tog vi en promenad runt området. Det var härligt att få känna sanden under fötterna och njuta av sommarvärmen. Sådana stunder påminner mig om hur lite som egentligen behövs för att må bra. Naturen, lugnet och den friska luften ger ny energi och gör att man uppskattar nuet lite extra.

Den här veckan har jag bestämt mig för att ta det lugnt. Jag vill njuta av omgivningarna, ta fler promenader, äta gott och framför allt uppskatta sällskapet. Det är så lätt att fylla dagarna med måsten, men ibland behöver vi ge oss själva tillåtelse att bara vara.

Jag tror att det är viktigt att byta miljö ibland. Det ger nya intryck och hjälper oss att se vardagen med nya ögon. Man behöver inte stressa för att hinna med allt. Naturen, lugnet och de enkla stunderna ger ofta mer än ett fullspäckat schema.

Den här veckan tänker jag ta dagen som den kommer. Njuta av naturen, god mat och trevligt sällskap. För mig är det själva semestern – att få koppla av, ladda batterierna och skapa fina minnen.

Jag hoppas att ni också får en fin måndag. Ta hand om er, stanna upp en stund och glöm inte att njuta av de små ögonblicken. De är ofta de mest värdefulla.