När ord och blickar sårar – om att bli dömd bakom en skärm

---

---

När ord och blickar sårar – om att bli dömd bakom en skärm

Det gör mig sorgsen att se hur människor bakom en skärm dömer andra, utan att veta vilken kamp som ligger bakom – särskilt när det gäller personer som lever med dyslexi eller rosacea (ROH) och ändå vågar försöka uttrycka sig.

Jag har haft dessa svårigheter sedan jag var ung. Jag blev retad, rodnade i ansiktet och vågade knappt gå ut utan smink. Det påverkade mitt självförtroende djupt. Skammen satte sig både i huden och i tankarna, och trots att det inte var mitt fel började jag tvivla på mig själv.

Tack vare ökad kunskap och förståelse, bland annat kring rosacea, har jag med tiden lärt mig mer om mig själv och kunnat hantera situationen bättre. Men vägen dit har varit lång, och omgivningens blickar och kommentarer har inte alltid varit lätta att bära.

Att inte kunna läsa ordentligt, eller ens svara på ett sms utan att känna rädsla för att bli skrattad åt, är djupt sårande. Varje ord man skriver kan kännas som en risk. Varje försök som ett möjligt misslyckande. I stället för att mötas av förståelse möts man ibland av hån, blickar eller ett tyst förlöjligande.

Med tiden börjar man dra sig undan. Man slutar skriva. Slutar fråga. Slutar ta plats – inte för att man inte har något att säga, utan för att rädslan för att bli dömd tar över. Det gör ont att vilja bli förstådd men ständigt känna att man måste försvara sina svårigheter.

Alla människor har olika förutsättningar, olika hinder och olika sätt att uttrycka sig på. Ingen väljer att ha dyslexi, rosacea eller andra osynliga svårigheter. Därför förtjänar ingen att bli förlöjligad, ifrågasatt eller nedvärderad för något de inte rår för.

Det minsta vi kan ge varandra är respekt.
Tålamod.
Medmänsklighet.

---

Vad är rosacea?

Rosacea innebär att huden är extra känslig och lätt reagerar. Det är ett kroniskt hudtillstånd som ofta påverkar ansiktet och kan variera i perioder.

Vanliga symtom är:

• Rodnad i ansiktet, särskilt på kinder, näsa, panna och haka

• Att man lätt blir röd eller ”flammar”

• Synliga blodkärl

• Ibland knottror eller utslag som kan likna akne

• En brännande eller stickande känsla i huden

Rosacea smittar inte och har inget med dålig hygien att göra, men det kan ändå påverka både självkänsla och vardag – särskilt när omgivningen saknar kunskap och förståelse.

Det här är min Helg

Igår fick allt äntligen falla på plats. Jag lagade ihop sex lunchlådor – nötgryta med massor av grönsaker och god sås. Sedan gjorde jag även en stor gryta köttfärssås, vilket resulterade i en hel del disk. Det känns ändå bra att ha mat med mig till jobbet. En riktigt bra start på det nya året.Jag är arg. Arg på att människor tror sig ha rätt att tala om för mig hur jag ska leva mitt liv. 

Arg på kommentarer som inte bygger på fakta, utan på fördomar. I kommentarsfält får jag ibland höra saker som ”integrera dig”, som om någon annan än jag själv vet hur min vardag ser ut eller vilka val som faktiskt är nödvändiga för mig.

En kommentar som verkligen stack ut löd så här:

”Du är som en tonåring. Filma och lägga ut på Tiktok. Det lägger du all tid på, och så tror jag inte ett dugg på att du ska träna. Det som är sant är väl att du ska ut och sitta och äta och fika. Det passar din lathet och bekvämlighet.”

Den typen av ord säger mer om den som skriver dem än om mig. Att bli kallad lat och bekväm av någon som inte har den minsta insyn i mitt liv är både respektlöst och nedvärderande. Att jag delar delar av min vardag betyder inte att hela mitt liv är öppet för tolkning, dömande eller påhopp.

För mig handlar vardagen om att hitta lösningar som fungerar. På det här sättet får jag in lite extra motion i vardagen. Jag rör på mig mer och passar samtidigt på att fixa saker hemma. Det känns skönt att kunna kombinera nytta med rörelse, även när det bara handlar om helt vanliga vardagssysslor. All träning måste inte se likadan ut för alla.

Jag köper också mycket god och bra mat. De bästa köttbitarna hittar jag i den mataffär som har ett riktigt bra utbud, och därför handlar jag oftast där. För mig är det viktigt med bra kvalitet till ett rimligt pris. Vår närbutik är tyvärr alldeles för dyr, särskilt när man handlar mat för en person, så det är inget alternativ i längden.

Det här är min berättelse om varför jag försöker skapa möjligheter som gör vardagen enklare för mig. Under vintern vill jag slippa bära tunga matkassar och dessutom behöva åka två bussar för att få hem maten. Därför valde jag att beställa maten online. Det sparar både tid, energi och min rygg – och ger dessutom en billigare matkostnad.

Jag vill också vara tydlig med en sak: jag svarar inte på spekulationer eller påträngande frågor om mitt privatliv. Det är en gräns jag själv väljer att sätta, och den förväntar jag mig att andra respekterar.

Det här är mitt liv.
Mina val.
Min vardag.

---

Hemma igen, kaffeplaner & smink med rosacea 🌤️☕💄

God morgon 🌤️

Alltså, det är något alldeles extra med att få krypa ner i sin egen säng igen. Den där tryggheten, doften, känslan av att vara hemma – den går verkligen inte att ersätta. Jag hade lite svårt att somna och sov inte helt igenom natten, men ändå kändes det okej när jag vaknade. Ibland får man bara acceptera att kroppen inte riktigt vill samarbeta, och det är faktiskt helt fine. Man behöver inte alltid prestera perfekt.

Just nu håller jag på att städa lite här hemma och ska snart träna. Efter det står bakning och fix av lunchlådor till jobbet på schemat. Det känns skönt att få undan sådant och känna sig lite mer förberedd inför veckan.

Idag ser jag faktiskt fram emot dagen 🌸
Jag ska gå ut och fika med en väninna, och det ska bli så mysigt. Det var länge sedan vi verkligen satt ner och pratade ordentligt, så det ska bli fint att bara ta det lugnt, dricka kaffe och uppdatera varandra om livet ☕💬

Jag har också känt ett tag att jag vill dela med mig mer av sådant jag verkligen brinner för – som smink. Många har frågat vilka produkter som funkar på just min hy, och jag tänker att det kan vara kul och hjälpsamt att börja prata mer om det.
Jag har rosacea (ROC), vilket gör att min hud är extra känslig, lätt blir röd och kan reagera snabbt på fel produkter. Därför har det tagit tid för mig att hitta smink och hudvård som verkligen funkar. Men när man väl gör det – då känns det så bra. Jag vill vara ärlig och visa vad som faktiskt fungerar för mig, både till vardags och när jag vill sminka mig lite extra, just med rosacea i åtanke.

Senare i eftermiddag blir det dags att filma till TikTok 🎥✨
Jag har några idéer som snurrar i huvudet, så vi får se vad det landar i. Det är alltid lite nervöst att skapa content, men samtidigt väldigt roligt. Jag älskar den kreativa processen och att få dela med mig – även när allt inte blir perfekt.

Och till sist:
Jag väljer att fokusera på det som ger mig energi och glädje. Livet är för kort för negativitet. 💫

Nu fortsätter jag med min dag – hoppas du får en fin morgon 🤍

Fredag med eftertanke

 

---

God morgon fredag! ✨

Idag packar jag ihop mina saker för att åka hem igen. Jag har inte varit hemma särskilt mycket under ledigheten, så det känns både skönt och lite vemodigt på samma gång. Samtidigt är jag så tacksam för alla fina dagar jag fått vara iväg.

Ledigheten har verkligen varit mysig och storhelgen blev precis så trevlig som jag hoppades på. Det har varit lugna stunder, mycket skratt och tid att bara vara i nuet. En av höjdpunkterna var utan tvekan när jag blev fullständigt överraskad av den finaste julklappen – ett halsband med Bismarcklänk i silver. Jag blev så otroligt glad och rörd, och det är ett smycke jag kommer att bära med stor glädje.

Jag vill förtydliga att jag mejlade Wasaknäcke för att fråga om de hade gjort om julknäcket. Jag fick svar att receptet inte har ändrats. De bad mig därför att skicka in ett prov, så att de kan undersöka om något eventuellt har blivit fel i produktionen. Att jag har tagit kontakt med Wasa och skickat in ett prov är faktiskt något fysiskt och meningsfullt om nu det visar sig att något av de ingående ingredienserna inte höll den kvalitet som de brukar. Någon bubbla sitter jag inte i då jag tidigare påtalat att jag har frågat bekanta på annan ort om de tycker att Wasa Julknäcke är smaklöst och fått till svar att de är besvikna på smaken. Genom att kontakta företaget så kan man få svar på sin fundering. Jag sitter inte här och “grabb googlar” om det är det du tror.

Igår beställde jag en matkasse genom att gå in online på Ica och klicka hem både mat och andra nödvändiga saker som ska räcka i ungefär tre veckor. Det kändes faktiskt riktigt bra – både tryggt och ekonomiskt. Att ha det mesta planerat i förväg ger ett lugn i vardagen, och jag slipper de där spontana småköpen som lätt drar iväg i pris.

Under de kommande veckorna behöver jag egentligen bara komplettera med färska saker som mjölkprodukter och grönsaker. Det känns överkomligt och smart. Med maten hemma kan jag äntligen börja förbereda lunchlådor igen, något jag vet sparar både pengar och tid. Dessutom är det skönt att veta exakt vad man äter och slippa stressa över vad man ska fixa till lunch varje dag.

När jag satt och planerade veckan blev jag också sugen på att baka tekakor. Det var länge sedan sist, men jag har verkligen saknat doften av nybakat bröd i köket. Det får bli ett helgprojekt. Matbröd har blivit så dyrt nu för tiden, och att baka själv känns både mer ekonomiskt och roligare. Det är något särskilt med att knåda deg, låta den jäsa och sedan ta ut varma, mjuka tekakor ur ugnen.

Att göra mer saker själv – som att planera maten och baka bröd – känns som ett litet steg mot en lugnare och mer medveten vardag. Och så är det ju en bonus att plånboken också mår bättre av det.

---

Nu vill jag vara väldigt tydlig.

Jag lever mitt liv på mitt sätt och gör de val som passar mig. Det är inget som behöver förklaras eller försvaras inför främlingar på internet.

Att vissa av er tror att ni kan döma mig, mina vanor eller hur jag lever visar bara att ni inte vet någonting om mig. Ni vet inte hur jag bor, hur mina dagar ser ut eller vad som faktiskt händer i mitt liv.

Jag handlar mat online och får hjälp av min väninna att hämta matkassen en gång i månaden. Det är mitt val, och det fungerar för mig. Era åsikter om det är inte intressanta och inte välkomna.

Från och med nu kommer jag inte att svara på dumma, nedlåtande eller respektlösa kommentarer. De tar energi som jag inte tänker lägga på er.

Den här bloggen är min plats. Vill ni läsa och kommentera med respekt är ni välkomna. Klarar ni inte det – kommentera inte alls.

Nu väntar vardagen igen, men jag tar med mig alla fina minnen och den där varma känslan som dröjer sig kvar efter en riktigt bra ledighet. 💛

Kvällsro, Bingolotto och en serie som berör

 

Kvällsro, Bingolotto och en serie som berör

På dagen tog vi en promenad runt ett ställe som var fint pyntat. Synd bara att vi gick där i dagsljus – det hade nog varit extra mysigt på kvällen med alla ljus tända. Ändå var det skönt att komma ut och röra på sig.

Ibland blir de där enkla kvällarna de allra bästa. Vi satte oss ner, slog på Bingolotto och kände att det var fint att samtidigt kunna stötta Dyslexiförbundet genom bidraget. En lugn stund tillsammans, lite gemenskap – och så tv:n som fick fortsätta rulla vidare.

Det var då vi fastnade för serien Sanningen på TV4. Serien tog plats stillsamt, utan att ta över hela kvällen, men tillräckligt för att väcka intresse. Det visade sig snabbt vara mer än bara ännu ett kriminaldrama. Samtidigt fortsatte bingon, med sina små stunder av spänning och pauser för samtal.

Vi avslutade året med ett glas bubbel, och det blev så mysigt. En fin stund att dela tillsammans.

Det blev en sådan där kväll som inte kräver så mycket, men som ändå ger mycket tillbaka.

Ett nytt år och vardagens små steg

Nu har det nya året kommit, och med det både hopp och försiktiga förväntningar. Man vet aldrig riktigt vad som väntar, men vi hoppas på ett år som får vara lugnt och stabilt. Dagarna får gärna börja med promenader, att strosa runt utan mål och att ta hand om det lilla i vardagen.

Ett prov ska skickas till Wasa, och nu väntar vi på svar från analysen av brödet. Det är en sådan sak som kanske kan verka liten, men som ändå väcker nyfikenhet och lite spänning. Små händelser som ger vardagen innehåll och något att se fram emot.

Kanske är det just så vi vill möta det nya året – med lugn, eftertanke och tid för det som faktiskt betyder något.

Året som visade att tillgänglighet är ett ansvar – inte ett undantag

---

Nyårsinlägg – Året som gått i bloggen

När året avslutas sammanfattar bloggen ett år präglat av granskning av tillgänglighet, ansvar och strukturella brister kopplade till dyslexi och läs- och skrivsvårigheter. Årets inlägg har haft ett tydligt fokus på hur samhällets utformning påverkar möjligheten till delaktighet i skola, arbetsliv och vardag.

Tillgänglighet som utgångspunkt

Under året har bloggen visat hur samhällsinformation ofta utformas utifrån antagandet att alla kan läsa, tolka och bearbeta text utan svårigheter. Långa texter, komplexa begrepp och otydliga strukturer skapar hinder som sällan erkänns som tillgänglighetsproblem, trots att konsekvenserna är både återkommande och systematiska.

Skola, arbetsliv och strukturer

Årets texter har belyst hur stöd och anpassningar ofta sätts in sent och saknar långsiktighet. I både skola och arbetsliv råder ett starkt fokus på skriftlig prestation, omfattande dokumentation och självständigt informationsinhämtande. När ansvaret för anpassning läggs på individen riskerar delaktigheten att minska istället för att stärkas.

Digitaliseringens roll

Digitalisering har under året framträtt som både möjlighet och risk. Bloggen har visat hur digitala tjänster, appar och tekniska produkter ofta saknar språklig och kognitiv tillgänglighet. När begriplighet inte prioriteras skapas nya hinder – även i lösningar som är tänkta att förenkla vardagen.

Exempel från vardagen

Genom konkreta exempel har bloggen synliggjort hur tillgänglighetsbrister ser ut i praktiken. Information och digitala lösningar hos aktörer som Västtrafik, samt instruktioner och appar kopplade till produkter från Neato, har använts för att visa hur språk och utformning påverkar användbarheten i vardagen.

Språk och ansvar

Ett genomgående tema under året har varit språkets roll som norm. När språket inte är tillgängligt skapas ett utanförskap. Årets inlägg har tydliggjort att ansvaret för begriplighet måste ligga hos den som producerar informationen – inte hos mottagaren.

Kort sammanfattning

Årets texter visar att dyslexi inte är ett individuellt problem, utan blir ett hinder när samhället saknar tillgängliga strukturer. Tillgänglighet är en förutsättning för jämlikhet och delaktighet.

Blick framåt

Inför det nya året fortsätter bloggen att bevaka frågor om tillgänglighet, språk och ansvar. Fokus ligger även framöver på att synliggöra strukturella hinder och påminna om att inkluderande utformning inte är ett undantag – utan ett grundkrav.

Avslutande rad:
Det nya året börjar där det förra slutade – med krav på ett mer tillgängligt samhälle.

---

Veckan innan det nya året 🌱

---

Veckan innan det nya året

Nu är vi på årets sista dag, med bara en dag kvar till nyår. Den senaste tiden har fått mig att stanna upp och tänka efter.

Jag har levt lite i en bubbla – en bra bubbla. Jag har varit glad över att få uttrycka mig med mina ord, genom sms och genom svar från mina vänner. Det betyder mer än man tror.
Den hjälp jag har fått för att kunna uttrycka mig, med AI som stöd, har betytt mycket för mig. Det har gjort att jag vågar skriva mer och dela mina tankar.

Jag har också varit med på kongressen för Dyslexiförbundet. För första gången lämnade jag in en motion. Det var både nervöst och väldigt roligt. Responsen jag fick gav mig mod att fortsätta säga vad jag tycker och känner.

Den här veckan, precis innan ett nytt år tar sin början, känner jag stor tacksamhet. För människorna runt mig, för möjligheten att bli hörd – och för att jag vågar ta plats mer än förut.

Jag har också haft fina stunder med vänner. Vi tog oss till ett köpcentrum, strosade runt och satte oss på ett café (30 kronor för kaffe!). Vi gick i butiker och kikade på smink, och jag fastnade lite extra för KICKS och märket Nilens Jord. Jag funderar på om deras Silky Skin Full Coverage Concealer och Second Skin Serum Foundation kan fungera för rosacea – de har känts lugna och snälla mot huden.

Nu blir det att fixa inför nyår, äta gott, umgås med vänner och bara ha trevligt.

Tacksam. 🌱

Söndagar och längtan efter äkthet

 Söndagar och längtan efter äkthet

Det är något särskilt med söndagar. Tempot saktar ner, ljuden dämpas och tankarna får mer utrymme. Kanske är det just därför söndagar får mig att längta efter mer äkthet och mindre oväsen. När veckan har varit fylld av intryck, åsikter och ständiga uppdateringar känns behovet av stillhet starkare än någonsin.

Söndagen blir som en spegel. Den visar vad som verkligen betyder något när allt annat skalas bort. En kopp kaffe som får ta sin tid, en promenad utan mål, eller bara tystnaden i ett rum. Det är i de stunderna jag inser hur trött jag kan bli på allt som känns påklistrat eller högljutt – sådant som tar mer energi än det ger.

När jag delade de här tankarna möttes jag av kommentarer som träffade rakt i känslan. Ord om längtan efter mer äkthet, om behovet av lugn och om att vilja bort från oväsen och brus. Det var något fint i att inse att den här känslan delas av fler. Att vi är många som på söndagar – och kanske oftare än så – vill stänga av lite av världen för att höra oss själva bättre.

Äkthet behöver inte vara stort eller perfekt. Den finns ofta i det enkla och ärliga. I samtal som inte måste imponera, i tankar som får vara ofiltrerade och i pauser där inget behöver produceras. Söndagar påminner mig om att det är okej att kliva åt sidan, att inte delta i allt och att välja lugn framför brus.

När en ny vecka närmar sig försöker jag ta med mig just den känslan. Mindre oväsen, mer närvaro. Mindre krav, mer äkthet. Om söndagen kan få vara en påminnelse om det, då har den gjort sitt jobb.

Hur brukar du känna på söndagar? 🌿