Söndagslugnet som ger ny energi

 

Bloggsöndag – god morgon 🌤️

God morgon alla fina läsare! ☕️
Jag hoppas att ni har vaknat till en lugn och skön söndag. Här hemma börjar helgen sakta lida mot sitt slut, och jag sitter med en kopp kaffe och känner mig både glad, stillsam och väldigt tacksam.

Det har varit en riktigt fin helg. Sådana där dagar som ger energi på djupet – utan stress, utan måsten och utan ständig uppkoppling. Faktiskt har vi varit helt utan sociala medier, och det gjorde mer gott än jag trodde. När man kopplar bort mobilen blir det plötsligt mycket lättare att vara närvarande, både i stunden och i samtalen. 💛

Imorse gick vi upp i lugn och ro och åt en riktigt god frukost. Det är något alldeles extra med helgfrukostar, när man får ta tid på sig och bara njuta. På tallriken fanns stekta ägg, vita bönor, stekt potatis och bacon. Enkelt, men så mysigt och gott. Små stunder som dessa betyder verkligen mycket.

Under helgen har vi också hunnit se en serie som jag gärna vill tipsa om. På TV4 går Reykjavik 112, och den är verkligen värd att se. Spännande, välgjord och fängslande redan från första avsnittet – perfekt för kvällar när man vill krypa upp i soffan och bara följa med i handlingen.

Helgens höjdpunkt var ändå att vår lokalförening hade sitt allra första möte för året. Det blev ett väldigt lyckat och inspirerande tillfälle där vi både planerade framåt och delade idéer om hur vi kan stärka gemenskapen ännu mer. Det är så fint att se vilket engagemang och driv som finns – och hur mycket man faktiskt kan åstadkomma tillsammans.

Vi pratade om nya initiativ, föreläsningar och kanske till och med en gemensam utflykt längre fram i vår. Det märktes tydligt att många längtat efter att komma igång igen efter jul- och nyårshelgerna. Ett stort tack till alla som deltog och bidrog till den varma och positiva stämningen. 🌱

Nu väntar hemfärd och lite planering inför veckan. Lunchlådor ska förberedas, och jag tänker njuta en sista stund av helgkänslan. Just nu är min absoluta favorit mannagrynspudding med färska hallon. Den passar perfekt som frukost, är enkel att värma i mikron och har snabbt blivit en riktig favorit här hemma. 😋

Jag önskar er alla en riktigt fin söndag och en mjuk, harmonisk start på veckan som kommer.
Ta hand om er 🤍

Stöd förändrar inte sanningen

Två veckor av arbete och en härlig lördag.

Jag hade tänkt skriva mer, men just nu orkar jag inte säga mer än detta. Det här blir mitt sista inlägg i ämnet.

Det jag tänker och det jag uttrycker är mitt. Ingen maskin formulerar mina åsikter, och ingen annan bär ansvar för mina ord. De kommer ur mina erfarenheter, mina känslor och mitt liv. Det är jag som väljer vad som ska skrivas, hur det ska sägas och varför. Verktyg kan rätta stavning och struktur, men de skapar varken innehåll, mod eller röst.

Att använda hjälpmedel är inte fusk. Det är ett sätt att kunna delta på lika villkor. Det gör mig inte mindre äkta, mindre tänkande eller mindre mänsklig. Tvärtom gör det att jag kan uttrycka mig tydligare och fortsätta skriva öppet, utan att tystas eller behöva skämmas.

Det märkliga är att jag alltid har blivit ifrågasatt. När jag skrev utan hjälp var det fel. När jag använder stöd är det också fel. Oavsett vad jag gör finns det alltid någon som vill trycka ner, misstänkliggöra eller få mig att tystna. Det säger mer om er än om mig.

Jag tänker inte skämmas för att jag skriver, för hur jag skriver eller för vem jag är i samhället. Jag har rätt att ta plats, uttrycka mig och använda de verktyg som finns. För det tänker jag inte be om ursäkt.

Jag vill också vara tydlig med att många kommentarer inte upplevs som personliga. De känns opersonliga, upprepande och ibland direkt robotstyrda. Då blir det svårt att ta dem på allvar och att föra en meningsfull dialog. En öppen diskussion kräver människor som skriver med egen röst och egna tankar.

Jag skriver själv. Jag står för det jag säger. Vill ni möta mig, gör det på riktigt – med egna ord, egna tankar och respekt. Annars finns det inget behov av fler kommentarer.

Ha en trevlig lördag. Jag har lagt flera timmar på att skriva detta.

Kommentarsregler

Denna blogg är en plats för reflektion och samtal kring inläggets ämne. För att kommentarsfältet ska fungera gäller följande:

• Håll en respektfull och saklig ton.

• Kommentarer ska vara relevanta för inläggets innehåll.

• Personangrepp, spekulationer om skribenten eller nedlåtande formuleringar accepteras inte.

• Olika åsikter är välkomna, men de ska uttryckas med respekt.

• Bloggen och andra sociala medier är separata plattformar. Kommentarer om innehåll på andra plattformar hör inte hemma här.

• Anonyma kommentarer som bryter mot dessa regler kan komma att tas bort utan vidare diskussion.

Genom att kommentera accepterar du dessa regler.

Vardagssteg, gemenskap och att stå stadigt i sin egen sanning

God morgon ✨

Jag hoppas verkligen att det inte är någon ishalka idag. Igår gav jag mig av extra tidigt för att hinna till jobbet i lugn och ro. Det blev en sådan morgon där varje steg fick tas med eftertanke. Ibland behöver man sakta ner, lyssna på kroppen och möta dagen precis som den är.

Nu har jag hunnit jobba några timmar och känner att dagen har landat. Efter arbetet blir det hem igen för att planera styrelsearbetet inför helgen. Det är en del förberedelser inför mötet, men mitt mål är att allt ska ske i en harmonisk anda, där samtalen får utrymme och besluten tas med omsorg.

I helgen ska jag också träffa en vän, och det ser jag verkligen fram emot. Det ska bli mysigt att umgås, äta gott, åka på loppis och bara vara tillsammans. Sådana stunder betyder mer än man ibland inser – de ger både glädje och kraft.

Tankarna snurrar även kring mötet som är nu på söndag. Det är mycket som behöver diskuteras när det gäller framtiden inom föreningslivet. Viktiga beslut, idéer och visioner som ska få växa fram. Vi ska dessutom påbörja arbetet med att söka bidrag till vår lokal, så att vi kan fortsätta utveckla den till en trygg och välkomnande plats för alla.

Det blir en lugn men innehållsrik dag – precis som livet ofta är 🌿

Samtidigt vill jag vara tydlig.
Jag kommer inte att svara på påhopp. Att leva med ett funktionshinder är inget som ser likadant ut för alla, och det går inte att uttala sig om någon annans verklighet. Det jag delar här i min blogg är mina egna erfarenheter, mina känslor och de utmaningar jag lever med. Det är min sanning – och den står jag stadigt i.

---

Tänk innan du skriver

Ord har betydelse – låt oss använda dem med ansvar

Jag blir djupt ledsen över hur vissa väljer att använda kommentarsfältet. Att sprida falska påståenden och kasta ur sig rykten – särskilt om sådant man varken har insyn i eller faktisk kunskap om – skapar mer skada än vad många verkar förstå. Ord har betydelse. De stannar kvar, påverkar människor och bidrar till ett klimat där respekt och eftertanke får allt mindre utrymme.

När jag berättar att 2G-nätet kommer att släckas och att installerad utrustning därför inte kommer att fungera från och med 2026, är det inte en personlig åsikt – det är ett faktum. Det är information som grundar sig i det som faktiskt sker. Jag äger bostaden, men inte fastigheten, och det innebär ett tydligt ansvarsförhållande. Eftersom vi betalar en hög hyra är det fastighetsägarens ansvar att grundläggande tjänster, såsom fungerande support och infrastruktur, ingår. Det är inte ett ansvar som ligger på mig som enskild boende.

Det påstås också saker om hur jag lever mitt liv, till exempel hur jag gör frukost på morgonen. Ja, jag är effektiv. Jag sätter havregrynsgröten och rör om med en batterivisp medan jag duschar och klär på mig – annars riskerar gröten att brännas vid. När jag är klar är gröten också klar. Det handlar inte om bekvämlighet, utan om att vara effektiv och snabb. Vill man inte ha en god frukost på morgonen?

Det som gör mest ont är inte kritiken i sig, utan hur lättvindigt vissa väljer att uttala sig om andras liv och situationer utan att känna till helheten. Bakom varje kommentar, varje namn och varje berättelse finns en verklig människa med känslor. När man sprider osanningar eller spekulationer förlorar man inte bara trovärdighet – man förlorar också medmänsklighet.

Jag önskar att vi kunde använda kommentarsfältet till dialog istället för angrepp, till frågor istället för antaganden och till förståelse istället för förutfattade meningar. Det är fullt möjligt att tycka olika utan att såra, och att uttrycka sig kritiskt utan att orsaka skada.

---

Min röst i ett informationssamhälle

 God morgon onsdag

Jag har aldrig duckat för mina problem. Jag vill vara öppen och sprida information till dem som saknar kunskap och förståelse.

Vi lever i ett samhälle där allt går väldigt fort. Det finns information överallt, och för många med läs- och skrivsvårigheter blir det svårt att hinna med och förstå allt.

Förr var det enklare – man kunde betala en faktura på papper. I dag sker nästan allt via digitala plattformar. Det skapar stora svårigheter för vissa, särskilt för personer med dyslexi och dyskalkyli.

För oss som lever med dyslexi är information inte alltid lätt att förstå eller att uttrycka. Jag har också ibland svårt med tal, och dialekter kan påverka mig när jag pratar. Det har påpekats för mig tidigare, men det är en del av den jag är.

Vi lever i ett informationssamhälle där många av oss har svårt att hänga med. Att ta reda på information på internet, att scrolla, läsa och skriva fungerar inte alltid för alla. Många kämpar med detta varje dag.

För mig handlar det inte om att få sympati, utan om förståelse. Dyslexi och dyskalkyli påverkar mer än vad många tror – stress, självkänsla och känslan av att alltid behöva kämpa lite mer än andra.

När samhället utformas utan att ta hänsyn till olika förutsättningar skapas ett utanförskap. Det är inte för att vi inte vill eller inte försöker, utan för att systemen inte alltid är anpassade för oss.

Samtidigt vill jag lyfta det positiva. Med rätt stöd och rätt verktyg kan mycket bli lättare. Jag har själv haft stor nytta av ChatGPT. Nu kan jag skriva min information, skicka sms och lyssna på text i stället för att bara läsa. Det gör stor skillnad i min vardag.

Jag vet att många tycker att man fuskar när man använder AI, men för många av oss är detta inte fusk – det är ett stöd. Ett hjälpmedel som gör det möjligt att klara vardagen mer självständigt.

Jag kan ta ett exempel: Jag har en batteridriven visp och batteri behövde veta var plus och minus skulle sitta. Det var inte självklart för mig. Med hjälp av AI kunde jag snabbt få svaret och lösa problemet utan stress eller osäkerhet.

Det finns också många alternativa verktyg och appar som kan vara till stor hjälp i vardagen.

Det är just sådana små saker som gör stor skillnad.

Jag tror på öppenhet. Ju mer vi pratar om våra svårigheter, desto lättare blir det för andra att förstå. Ingen ska behöva skämmas för hur hjärnan fungerar. Alla tänker olika – och det måste samhället också göra plats för.

Det här är min röst, min vardag och min verklighet. Och jag vet att jag inte är ensam.

Starkt avslut – en uppmaning

Jag skriver inte detta bara för min egen skull, utan för alla som känner igen sig. För alla som kämpar i tystnad och tror att det är dem det är fel på. Det är det inte.

Mitt budskap är enkelt: lyssna, lär och anpassa. Till beslutsfattare, myndigheter och företag – skapa system som fungerar för alla, inte bara för dem som passar in i normen. Till skolor och arbetsplatser – se individen och ge rätt stöd.

Och till dig som lever med dyslexi, dyskalkyli eller andra svårigheter: du är inte ensam, du är inte mindre värd och du har rätt att ta plats i det här samhället.

För ett inkluderande samhälle är inte en lyx – det är en nödvändighet.

Tisdag – om att välja vad man svarar på

Tisdag – om att välja vad man svarar på

Jag gick upp klockan fem i morse. Satte på gröten, duschade och kollade bussen. Innan dagen ens hade börjat hade jag redan lagt energi på att leta information, läsa på och försöka förstå hur sådant som kallas ”smarta lösningar” faktiskt fungerar i praktiken.

Det visar sig snabbt att det som marknadsförs som smidigt och modernt ofta blir krångligt i verkligheten. Min bostadsrätt är trevlig på många sätt, men här har ansvaret sakta förskjutits. När systemen inte fungerar fullt ut förväntas vi boende lösa problemen själva. Är tunnorna fulla ska vi helt enkelt ta våra sopor och åka till återvinningen.

Där jag bor har vi soptunnor med taggar – ett system som bygger på uppkoppling, ofta via 2G- eller 3G-nät. Planerna på att fasa ut dessa nät har varit kända i flera år. Operatörerna påbörjade avvecklingen redan i början av 2020-talet, och Telia meddelade i mitten av 2024 att deras 2G-nät stängs senast i slutet av 2025. Det här är ingen nyhet. Ändå sitter vi nu med produkter som riskerar att sluta fungera inom kort.

När tunnorna är fulla återstår återvinningen. Samtidigt betalar vi höga avgifter och förväntas följa allt mer detaljerade regler kring sortering och avfall. Det jag har svårt att acceptera är inte systemen i sig, utan att tillverkarna har sålt in lösningar som bygger på teknik med ett känt bäst-före-datum – utan att ta ansvar för vad som händer därefter.

Vad händer med alla produkter som är beroende av 2G och 3G när näten släcks? Vem står för kostnaden när hårdvara som fortfarande fungerar blir obrukbar över en natt? Det känns som om tillverkarna lämnar både fastighetsägare och boende med problemet, medan de själva redan gått vidare till nästa ”uppkopplade” produkt.

Det här handlar inte bara om teknik. Det handlar om ansvar, hållbarhet och respekt för användaren. Att sälja lösningar utan en långsiktig plan är inte innovation – det är kortsiktighet förklädd till utveckling.

Samtidigt har jag påmint mig själv om något annat i dag: allt förtjänar inte ett svar. Alla ord kräver inte en reaktion.

I en värld där alla kan tycka, skriva och kommentera direkt blir det viktigt att välja sina strider. Att inte svara är ibland inte feghet, utan självrespekt. Energi är inte oändlig, och jag vill lägga min där den faktiskt gör skillnad.

Det finns samtal som öppnar, och samtal som bara vill provocera. Jag väljer de första. Inte för att jag saknar åsikter, utan för att jag vet vad de är värda.

Att välja tystnad kan vara ett aktivt beslut. Ett sätt att stå fast utan att slitas sönder. Det betyder inte att jag backar – det betyder att jag prioriterar.

I dag väljer jag lugn. I morgon kanske kamp. Tillverkarna borde vara redo för båda.

---

Måndag – om att börja veckan med tydliga gränser

---

Måndag – om att börja veckan med tydliga gränser

Måndagen är här. En ny vecka, nya möjligheter – men också samma ansvar som tidigare. För mig handlar starten på veckan ofta om att landa i vad som är viktigt, och vad jag faktiskt kan påverka.

Alla samtal är inte meningsfulla. Alla åsikter är inte värda samma utrymme. Det betyder inte att oliktänkande är ett problem, utan att sättet vi kommunicerar på spelar roll. Respekt är ingen bonus – det är grunden.

Att stå upp för sig själv är inte att vara svår eller känslig. Det är att ta ansvar för sin egen energi och sitt välmående. Jag tror inte på att tolerera personliga påhopp i yttrandefrihetens namn. Yttrandefrihet handlar om att få uttrycka åsikter – inte om rätten att kränka.

Den här veckan väljer jag fokus. Fokus på det som bygger, inte bryter ner. På sådant som skapar förståelse, inte misstolkningar. På samtal där sakfrågor får ta plats, inte personangrepp.

Återhämtning är inte ett avbrott från livet. Det är en del av det. Och ibland är det just genom tydliga gränser som vi kan fortsätta vara öppna, engagerade och närvarande.

Jag går in i den här veckan med lugn, tydlighet och respekt – både för mig själv och för andra.

Vi hörs vidare.

/ GULLAN

---

Söndagstankar – om respekt, återhämtning och att stå upp för sig själv

Söndagstankar

Söndagen är här. En dag för lugnare tempo, eftertanke och återhämtning inför en ny vecka. Att stanna upp ibland är nödvändigt – inte som en paus från ansvar, utan för att orka ta ansvar.

Den här veckan har till stor del handlat om att lyfta orättvisor och brister i samhället. När sådant tas upp väcker det reaktioner. Vissa lyssnar, andra väljer att inte göra det. Men att något upplevs som obekvämt betyder inte att det är fel att prata om. Det handlar inte om gnäll, utan om verkliga problem som påverkar människors vardag.

Efter förra bloggen fick jag kommentarer som var personliga och nedlåtande. De handlade inte om innehållet, utan om att försöka förminska mig som person. Jag vill vara tydlig: det är inte konstruktiv kritik, och det bidrar inte till någon lösning.

Att ta tid för sig själv, att ibland vara i sin egen bubbla eller att sminka sig, är för mig en del av självvård. Det är inget tecken på tomhet eller brist på engagemang. Tvärtom är återhämtning en förutsättning för att orka stå upp för andra och fortsätta vara engagerad.

När det gäller smink vill jag också förklara varför jag delar detta öppet. Jag lever med Rosacea (ROH), en hudsjukdom som gör huden röd, känslig och reaktiv. Alla produkter fungerar inte, och fel val kan förvärra besvären. Därför är det viktigt att vi som har Rosacea delar med oss av vilka produkter vi använder och vad som faktiskt fungerar för oss. Den kunskapen kan vara till stor hjälp för andra i samma situation.

Att visa sminkrutiner och vardag handlar inte om ytlighet. Det handlar om igenkänning, stöd och om att minska känslan av ensamhet. Om mina erfarenheter kan hjälpa någon annan att slippa obehag eller onödiga hudreaktioner, då är det värt att dela.

Tillgänglighet, säkerhet och respekt är grundläggande rättigheter. När de inte fungerar måste det få sägas. Jag tänker särskilt på dem som inte alltid har möjlighet eller kraft att själva göra sin röst hörd.

Jag kommer att fortsätta skriva och säga ifrån när något är fel. Inte för att provocera, utan för att förändring kräver att någon vågar peka på problemen.

Söndagen ger också utrymme för hopp. Ord spelar roll. Samtal spelar roll. Att inte vara tyst spelar roll.

Nu tar jag med mig lugnet in i en ny vecka – med både engagemang och omtanke om mig själv.

härlig söndag ut på en promenad 

Tillägg:
Jag vill även lyfta en praktisk fråga kring kommentarsfältet. När kommentarer innehåller personliga påhopp eller påståenden som inte hör till inläggets innehåll kräver det mycket tid, ork och energi att hantera. Den energin vill jag i första hand lägga på att skriva och dela sådant som är meningsfullt.

Om kommentarsfältet fortsätter att användas på detta sätt under den kommande veckan kommer jag därför att överväga att stänga kommentarsfunktionen. Bloggen är tänkt som en plats för respektfullt utbyte och sakliga samtal.

Ta hand om er 🤍
Vi hörs snart igen.
/ dyslexi