Känner jag mig ofta trött utan att riktigt veta varför? Det kan faktiskt vara så att vissa av mina vanor och rutiner bidrar till den känslan. Både min kropp och själ kan ibland bli utmattade av vardagens utmaningar, vilket gör det svårare att orka med allt jag behöver göra.
Jag märker att min energinivå ofta sjunker, och jag tappar lusten att ta hand om min bostad. All min energi går åt till jobbrelaterade saker, och när jag väl kommer hem finns det inget kvar av mig. Ofta fastnar jag framför tv:n och blir en riktig soffpotatis, där all min uppmärksamhet går till min habibi, som får den sista lilla biten av min energi.
För att ändra på det här behöver jag kanske se över mina vanor. Bra kost, tillräcklig sömn och regelbunden motion kan vara mina bästa vapen mot både fysisk och mental trötthet. Det kanske inte händer direkt, men med små steg kan jag få tillbaka min energi och kanske till och med börja hitta motivationen att ta tag i saker hemma igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar